グリシンとは
グリシンは体内で合成でき、呼吸や睡眠の調節などに役立っている非必須アミノ酸のひとつです。グリシンは体のあちこちに存在している栄養素です。
このグリシンを摂取することで、ノンレム睡眠の中で最も眠りの深い段階である徐波睡眠に、より早い段階で到達できるという研究結果が出ています。この徐波睡眠は、脳が休息している状態の睡眠のことを言い、成長ホルモンがさかんに分泌されます。
このようにグリシンを摂取することにより、成長ホルモンがより多く分泌され、髪の成長を助け、抜け毛の対策に役立ちます。
グリシンは睡眠に関してだけでなく、赤血球をつくるヘモグロビンの材料となったり、神経伝達物質として運動や感覚機能に関わっています。抜け毛対策だけでなく、体の健康維持にも役立つ栄養素と言えるでしょう。
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