無理なダイエットにより、髪毛の組織が栄養失調に陥ると、休止期が増えて抜け毛となります。髪を健康に保つために良質のたんぱく質などの栄養素をしっかり採りましょう。食事で摂りづらいダイエット中は、サプリメントで補うなどして、髪に必要な栄養素を摂取しましょう。とりわけビタミンEは若返りのビタミンともいわれ、老化防止や新陳代謝を促進します。抜け毛対策や美容のためにも、必要な栄養素はきちんと摂取することが大事です。
